La OMS, la Organización Mundial de la Salud, recomienda algunas medidas de protección básicas para reducir el riesgo de infección o propagación de COVID-19.
Protégete a ti mismo y a los demás de la propagación COVID-19
Puede reducir las posibilidades de infectarse o de propagar el COVID-19 tomando unas simples precauciones:
Limpie sus manos de forma regular y a fondo con un desinfectante para manos a base de alcohol o lávelas con agua y jabón. ¿Por qué? Lavarse las manos con agua y jabón o con un desinfectante para manos a base de alcohol mata los virus que puedan estar en sus manos.
Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y los demás. ¿Por qué? Cuando alguien tose, estornuda o habla, se rocían pequeñas gotas de líquido de la nariz o la boca que pueden contener el virus. Si está demasiado cerca, puede respirar las gotitas, incluyendo el virus COVID-19 si la persona tiene la enfermedad.
Evite ir a lugares muy concurridos. ¿Por qué? Cuando la gente se reúne en multitudes, es más probable que usted entre en contacto cercano con alguien que tiene COIVD-19 y es más difícil mantener una distancia física de 1 metro (3 pies).
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. ¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger el virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en tu cuerpo e infectarte.
Asegúrate de que tú y las personas que te rodean sigan una buena higiene respiratoria. Esto significa cubrirse la boca y la nariz con el codo doblado o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. Luego deseche el pañuelo usado inmediatamente y lávese las manos. ¿Por qué? Las gotas propagan el virus. Al seguir una buena higiene respiratoria, se protege a la gente que le rodea de virus como el del resfriado, la gripe y el COVID-19.
Quédese en casa y aíslese incluso con síntomas menores como tos, dolor de cabeza o fiebre leve, hasta que se recupere. Pida a alguien que le traiga suministros. Si necesita salir de su casa, use una máscara para evitar infectar a otros. ¿Por qué? Evitar el contacto con otros los protegerá de posibles COVID-19 y otros virus.
Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque atención médica, pero llame por teléfono con antelación si es posible y siga las instrucciones de su autoridad sanitaria local. ¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información más actualizada sobre la situación en su zona. Llamar con antelación permitirá a su proveedor de atención médica dirigirle rápidamente al centro de salud adecuado. Esto también te protegerá y ayudará a prevenir la propagación de virus y otras infecciones.
Manténgase al día con la información más reciente de fuentes confiables, como la OMS o las autoridades sanitarias locales y nacionales. ¿Por qué? Las autoridades locales y nacionales son las que mejor pueden aconsejar sobre lo que la gente de su zona debería hacer para protegerse.
Uso seguro de desinfectantes de manos que contienen alcohol
Para protegerse a sí mismo y a los demás de COVID-19, lávese las manos con frecuencia y concienzudo. Use un desinfectante de manos a base de alcohol o lávese las manos con agua y jabón. Si usa un desinfectante de alcohol para las manos, asegúrate de usarlo con cuidado y almacenarlo de forma segura.
Mantenga los desinfectantes de manos a base de alcohol fuera del alcance de los niños. Enséñales a aplicar y usar el desinfectante y controla su uso.
Aplique una cantidad del tamaño de una moneda en sus manos. No es necesario usar una gran cantidad del producto.
Evite tocarse los ojos, la boca y la nariz inmediatamente después de usar un desinfectante de manos a base de alcohol, ya que puede causar irritación.
Los desinfectantes de manos recomendados para protegerse contra COVID-19 son a base de alcohol y por lo tanto pueden ser inflamables. No los use antes de manipular fuego o antes de cocinar.
Bajo ninguna circunstancia, beba o deje que los niños traguen un desinfectante de manos a base de alcohol, ya que puede ser venenoso.
Recuerde que lavarse las manos con agua y jabón también es eficaz contra el COVID-19.
Text: Copyright © World Health Organization (WHO)